verywell health

كل شيء عن النظام الغذائي الصيني الشاي الأخضر: جيد للنظام الغذائي؟ هل كانت لديك أي فكرة عن ذلك خلال حفلة شاي بوسطن ، الشاي الذي تم تفريغه في الميناء كان عمومًا شاي أخضر صيني؟ كل الأشياء التي تم أخذها في الاعتبار ، كان هذا المرطبات الرائعة موجودًا منذ آلاف السنين وكان مهمًا لنظام الأكل الصيني منذ المناسبات القديمة. اليوم ، يتم تقييمها بشكل استثنائي لفوائدها. كما اكتشفت العديد من الفحوصات ، فإن روتين الأكل الصيني للشاي الأخضر له عدد حرج من المزايا الطبية. البداية والخلفية كما لوحظ ، الشاي الأخضر الصيني موجود منذ آلاف السنين ، منذ 4000 عام تقريبًا. تشير الشائعات من كل مكان إلى أن هذا المزيج الرائع تم العثور عليه عن غير قصد من قبل رئيس صيني. يأتي من نبات مشابه ، كاميليا سينينسيس ، مثل الشاي الداكن التقليدي والشاي الصيني الاسود. علاوة على ذلك ، استخدمه الدواء الصيني لفترة طويلة لعلاج الآلام الدماغية ، والمشاكل المتعلقة بالمعدة ، ونقص الطاقة ، والترقية المحصنة. يتم تقديم الشاي الأخضر لنظام الأكل الصيني عن طريق تبخير أوراق الشاي الجديدة في درجات حرارة عا...

healthy lifestyle  Diets to stop hypertension and sodium Diets to stop hypertension contain less sodium than regular American weight control plans, which can incorporate an astounding 3,400 milligrams (mg) of sodium or more each day. Diets to stop hypertension regularly limit sodium to 2,300 mg each day, which is by the proposals of the Dietary Guidelines for Americans to keep day by day sodium admission under 2,300 mg each day. This is generally how much sodium is in one teaspoon of table salt. Different kinds of diets to stop hypertension are lower in sodium, confining sodium to 1,500 mg each day. You can pick the type of diet that best meets your wellbeing needs: If you don't know what sodium level is ideal for you, converse with your PCP. The DASH Diet: What to eat Diets to stop hypertension are adaptable and adjusted, which might assist with setting up a long-lasting heart-solid eating routine. It's not difficult to follow these regimens with food varieties from supermark...